.fitness .beauty .relax .life dancefab.ru
Новости
13 Июля
Фотоотчёт Summer Night Party
23 Мая
Поздравляем Яткину Елену
26 Марта
Инструктор года
06 Марта
Праздничный фотоотчет!!! (REMIX DRIVE 7 этаж)
Travelers Coffee
Лента блогов
Как часто нужно заниматься, чтобы стать сильнее
Стрельченко Людмила → фитнес
Подобно тому, как тело человека, пришедшего в фитнес, должно стать не худым, а здоровым, его драгоценные мышцы, по поводу наличия которых так «заморачивается» всякий новичок, должны стать работоспособными, а не железными.
Если подпитывать организм понемногу, он не станет истерить
Стрельченко Людмила → фитнес
Во что бы то ни стало, многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать.
Зачем детям заниматься AQUA KID’S?
Стрельченко Людмила → фитнес
AQUA KID’S — это занятие в воде для детей 7–12 лет. В программу входит начальное обучение плаванию, игры, эстафеты.
Что эффективнее: силовые или кардио тренировки?
фитнес
Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями влияют на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна.
Питье во время тренировки
фитнес
Вода играет важнейшую роль в процессах пищеварения, регулировании температуры тела, смазке суставов, поддержании влажности кожи и высокого мышечного тонуса.
Если постоянно сидеть на диете, это только увеличит жировые запасы
фитнес
Если вы сбрасываете больше 0,5 кг в неделю, то вместе с жиром неизбежно теряете мышечную массу. Чем меньше у вас мышц, тем больше будет жира!
← предыдущая    1   2   3    следующая →
Онлайн!

Расписание всех занятий
Тренеры
Татьяна Бояркина
Ведет: ABL  Slide  Interval  TOP  Sculpt  Cycle 2  Pilates Stott  Yoga A/V 
Ольга Брагина
Ведет: Hot Iron 1  Pilates  Stretch  Interval  A&X  B&X  Sculpt  Hot Iron 2  Lady's dance fitness 
Денис Инкин
Ведет: Бокс 
Ирина Чемова
Ведет: Pilates  Interval  A&X  B&X  Sculpt 
Ирина Зелинская
Ведет: ABL  Yoga  Pilates  Slide  Stretch  Interval  TOP  B&X  Sculpt  Step N’S’K  Aqua 
Ольга Прохоренко
Ведет: Jazz modern fitness 
Нина Петухова
Ведет: ABL  TOP  Club dance fitness  A&X  Sculpt  B&A 
Полина Коренева
Ведет: ABL  Pilates  Stretch  Interval  TOP  A&X  B&X  Sculpt  Step N’S’K  B&A  Slide`n`sculpt 
Голосование
Какой фитнес клуб Вы посещаете?

  

Многоканальный телефон
(383)363-000-6
e-mail
remixclubs@mail.ru