Интервальная тренировка с использованием степ–платформы. Первые 30 минут - кардио нагрузка на степе, а вторая половина тренировки - силовые упражнения с использованием степ-платформы и другого дополнительного оборудования (гантели, бодибар, резина, фитбол).
Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность тренировки 55 минут.