Спортивная аэробика как вид спорта зародилась в Америке в 1984 году. Инструкторы из различных фитнес-клубовустраивали между собой небольшие турниры, постепенно повышали уровень выполняемых упражнений. Результатом подобных «междусобойчиков» и стал новый вид спорта.

В спортивной аэробике существует четыре вида элементов.
К первому виду элементов, демонстрирующих динамическую силу, относятся всевозможные отжимания. Не только на двух руках, но и на одной, и без опоры, то есть в положении вверх ногами. Есть даже такие, при которых одна нога закинута на плечо. Говорят, что для спортсменов не проблема совершить даже 500 обычных отжиманий.
Второй вид упражнений и элементов относится к демонстрации статической силы. Один из главных элементов — обычный, казалось бы, уголок. Но вот загвоздка вся состоит в том, что держать его надо, не опираясь руками на специальный тренажер, а стоя этими самыми руками на полу. Причем профессионалам иногда помощь второй руки даже не требуется.

Третий вид программы — прыжковая часть. Спортсмены во время выступления могут совершать всевозможные прыжки: в несколько оборотов, со шпагатом в воздухе или с комбинацией того и другого сразу. Запрещены лишь сальто.
Самое эффектное в прыжковой части выступлений — это приземление. Гимнасты могут приземляться на обе руки, на одну руку и даже на шпагат. «Некоторые элементы в спортивной аэробике выполнить даже сложнее, чем удары в ушу, — шутит четырехкратный чемпион мира Владислав Оскнер. — Так что растяжка в нашем виде спорта требуется не меньшая, чем в художественной или спортивной гимнастике».
Ну и, наконец, четвертая, самая близкая к художественной гимнастике часть программы — элементы, демонстрирующие гибкость спортсмена.

С целью стать профессиональными спортсменами дети могут приходить заниматься спортивной аэробикой с 5 до 15 лет.