Заниматься спортом — это естественно. Но только в одном случае: если спорт, который вы выбрали, естественен для вас-то есть отражает ваш внутренний мир, темперамент и манеру поведения. Что выбрать, если вы по натуре — боец и победитель? Бокс — советует Александр Илющенко, учредитель фитнес-клуба «Ремикс».

— Любой разговор о боксе начинается, как правило, с мифов и легенд. Мы начинаем с подвигов Мохаммеда Али и Кости Цзю — и заканчиваем страшилками о сотнях сотрясений мозга и лицах, превращаемых в фарш…

— Это если говорить о боксе профессиональном. Легенды такого рода нормальны для любого вида спорта, если мы говорим о спорте высоких достижений. Профессионалы дорого платят за результат — но это именно издержки профессии. Любительский бокс — явление совершенно иного порядка: это такое же средство поддержания себя в тонусе и боевой форме, как и другие виды фитнеса.

— А пресловутый травматизм — действительно миф?

— Даже профессиональный бокс в этом отношении где-то в конце сотни потенциально опасных видов, далеко позади футбола и хоккея, например. Что тогда говорить про любительский, тренировочный бокс, где процесс можно организовать так, чтобы человек вообще никогда не получал ударов? Фитнес-бокс подразумевает, что в числе занимающихся — большой процент людей, для которых немыслимо появиться в офисе со ссадиной или синяком на лице: менеджеры, руководители крупных компаний… Здесь возможен только один подход: на первом месте не результат, не выигранный бой — а оздоровительный процесс. Здоровье без травм.

— Если вычесть из бокса бой — что остается? Все-таки мы обычно представляем себе этот вид спорта именно как противостояние, схватку…

— Остается драйв от филигранного владения своим телом. Почему женщины восхищаются боксерами? Потому что у них даже взгляд совсем другой, не как у обычных людей. Это умение реагировать быстрее, чем мгновенно. Это своеобразная пластика — осанка, походка. Это уникальная выносливость. Я уже не говорю об общей прекрасной физической форме — гармонично развитых мышцах. Все это может быть достигнуто, если вы занимаетесь бесконтактным боксом — например, при отработке ударов на снарядах. Есть и более «изысканный» путь — имитация боя в паре с грамотным персональным тренером, когда вы наносите удары в его специальные перчатки — «лапы». Возможен также настоящий спарринг — при этом опять-таки тренер следит за тем, чтобы все удары были в перчатки. Такие тренировки дорогого стоят: даже в Москве, например, мало тренеров, которые могут организовать для вас организовать такую имитацию серьезного боя. В «Ремиксе» вы в процессе занятий можете испытать всю гамму ощущений от занятий боксом: от первых шагов начинающего до уровня мирового профессионала. Это уникальный опыт. Все эти методики позволяют и прочувствовать схватку во всем ее кураже, и быть защищенным от каких-либо травм.

— Насколько серьезная физическая подготовка нужна для того, чтобы начать заниматься боксом?

— Серьезным должно быть ваше желание вести здоровый образ жизни. А степень подготовки… Здесь все зависит от уровня профессионализма тренера, от его способности помочь вам раскрыть свои возможности. Любительский, тренировочный бокс именно тем и ценен, что вы работаете не за очки на ринге, а за самосовершенствование. Поэтому, если вы раньше никогда не занимались ни боксом, ни другими единоборствами, вам нужно только оценить, насколько важно для вас ощущение личной победы, хотя бы над самим собой. Бокс дает возможность испытать это чувство в полной мере, с какого бы уровня вы не начинали. Показательный пример: у нас может начать тренироваться даже десятилетний ребенок. Процесс будет организован таким образом, чтобы тренер, раскрывая его задатки, дал ему возможность, не гонясь за спортивными результатами, почувствовать весь драйв единоборства. Если вы придете заниматься с сыном — вы оба будете работать в комфортном для себя темпе, постепенно получая нужные навыки. А главное — здоровье и удовольствие.

Источник: журнал «Статус»