понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресение |
| |
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Ирина Белкова
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Марина Трапезникова
|
|
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
| |
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Полина Коренева
|
|
|
Групповые занятия с использованием специальной степ-платформы – самого популярного в мире фитнеса оборудования. Продолжительность 55 мин.
Step 1
Антон Растегаев
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
| |
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
ABL (abdominal, buttocs, legs) – тренировка направлена на укрепление пресса, ног и ягодиц. Продолжительность 55 мин.
ABL
Марина Трапезникова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц. Два инструктора - жесткий контроль. Продолжительность 55 мин.
PUMP
Антон Растегаев
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Полина Коренева
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Любовь Козлова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Полина Коренева
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Ирина Зелинская
|
|
| |
|
|
|
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Зелинская
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Анастасия Садова
|
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Анастасия Садова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Анастасия Садова
|
|
|
Групповые занятия с использованием специальной степ-платформы – самого популярного в мире фитнеса оборудования. Продолжительность 55 мин.
Step 1
Антон Растегаев
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Антон Растегаев
|
|
|
Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц. Два инструктора - жесткий контроль. Продолжительность 55 мин.
PUMP
Антон Растегаев
|
|
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Антон Растегаев
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Высокоинтенсивная тренировка, в основу которой положены удары руками и ногами, заимствованные из бокса и кикбоксинга, а также восточных единоборств. Продолжительность 55 мин.
Power strike (KIBO)
Ирина Кусова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
|
|
|
| |
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Любовь Козлова
|
|
|
|
|