Основа жизни - движение, поэтому оно нужно беременным в первую очередь. Именно двигательная активность способствует правильному формированию ребенка, готовит организм ребенка и матери к предстоящим родам. >>>

Подобно тому, как тело человека, пришедшего в фитнес, должно стать не худым, а здоровым, его драгоценные мышцы, по поводу наличия которых так «заморачивается» всякий новичок, должны стать работоспособными, а не железными. >>>

Во что бы то ни стало, многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать. >>>

AQUA KID’S — это занятие в воде для детей 7–12 лет. В программу входит начальное обучение плаванию, игры, эстафеты. >>>

Высокоинтенсивные тренировки с отягощениями влияют на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна. >>>